Dynamisch mediteren
Zit je niet goed in je vel en ben je gespannen en rusteloos? Kun je niet stil zitten, moet je altijd bezig zijn? Heb je last van je frustraties of opgekropte emoties? Loop je te piekeren, maalt het de hele dag door je hoofd en kun je niet loskomen van ingesleten denkpatronen? Dynamisch mediteren kan helpen om je van onderdrukte spanningen, emoties en ingesleten denkpatronen bewust te worden en ze los te laten. Zo helpen deze meditaties je om een gezonde balans in je leven terug te vinden en openen op een creatieve en speelse manier de weg voor het onderzoek naar wie je werkelijk bent en wat je mogelijkheden zijn.Het kan natuurlijk ook zijn dat je je gewoon goed voelt, opgewekt, uitgelaten. Ook dan is dynamisch mediteren een goede ervaring. Het bewegen op muziek is een prachtige manier om expressie te geven aan jezelf. Het is een intiem gesprek met je persoonlijkheid. De bewegingen en muziek laten je energie stromen en je hart kan zich openen. Helemaal opgaan in de beweging maakt je vrij.
Praktische informatie
De cursus Dynamisch mediteren start op vrijdag 2 september om 20.30 uur (inloop vanaf 20.15 uur) en wordt gegeven in dorpshuis Concordia, Koetsveldlaan 17, Westmaas.Dynamisch mediteren is een actief proces waarbij je veel beweegt en dus ook transpireert. Het is altijd fijn, gemakkelijk zittende kleding te dragen. Een extra T-shirt en een flesje water zijn geen overbodige luxe. De meditaties worden bij voorkeur uitgevoerd op blote voeten of op sokken. Na het actieve deel, volgt een “stilte” deel. Dit deel wordt meestal zittend of liggend uitgevoerd. Neem hiervoor een (meditatie-)kussen of -matje mee en eventueel een vest of dekentje.
Cursusdata:
Vrijdagavonden van 20.30 uur tot 22.00 uur
2012: 13/1, 27/1, 17/2, 9/3, 30/3, 20/4, 11/5, 1/6
Kosten:
• 8 lessen 2012 á 1 ½ uur : € 88,-
• Eerst een keer kennismaken? Dat kan op vrijdag 13 januari. Kosten: € 11,-. Na deze les beslis je of je de gehele cursus wilt volgen.
Heb je vragen over deze cursus of wilt je je aanmelden. Neem dan contact met ons op of stuur een e-mail.